10 Dinge die dich länger leben lassen

10 Dinge die dich länger leben lassen

Robert vom YouTube-Kanal „TopZehn“ ist einer der größten YouTuber in Deutschland und ich bin mega stolz, dass er heute dabei ist. Gemeinsam präsentieren wir euch die 10 Dinge, die dich länger leben lassen! 


Tipp 1: Mehr Bewegung


Versuche dich in jeder Lebenssituation mehr zu bewegen. Nimm doch mal die Treppen, anstatt den Aufzug. Es ist nicht wichtig, immer das große Ganze zu verändern, sondern auch mal Kleinigkeiten zu machen. Das ist das wichtigste, um mal eine Veränderung hereinzubringen. Es kostet oft ein wenig Überwindung, aber tatsächlich fühlt ihr euch danach viel besser. 


Tipp 2: Deine Freunde


Der Autor Jim Rohn hat mal gesagt: „Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Nicht die Menschen, die du am meisten liebst, sondern die 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Du denkst ähnlich, du kleidest dich ähnlich, du redest ähnlich usw. Umgib dich mit positiven und coolen Menschen und du wirst automatisch Spaß haben! 


Tipp 3: Viel lachen


Lachen ist die beste Medizin. Manchmal lache ich einfach fremde Menschen an. Manche haben Angst, aber das coole ist, manche Menschen lachen einfach zurück! Das kostet doch nichts! Ein Lachen ist doch quasi geschenkt und kostenlos und kann nur etwas Gutes bewirken. Es ist auch wissenschaftlich bewiesen, dass dabei Glückshormone freigesetzt werden. Du kreierst beim Lachen Glückshormone! 


Tipp 4: Denke positiv


Ich bin selber jemand gewesen, der Dinge echt persönlich genommen hat. Wenn Leute kommen und dich, aus welchen Gründen auch immer oder auch ohne Grund, blöd anmachen oder beleidigen, nimm diese Beleidigung nicht an. Das ist der einfachste Weg, um mit solchen Sachen klarzukommen. Es ist eine Kommunikation: entweder du lässt dich darauf ein oder nicht. 


Tipp 5: Gute Partnerschaften 


Du brauchst keine Partnerschaft, wenn es dir schlecht geht. Eine Partnerschaft besteht aus zwei Menschen - die beide glücklich sind. Ansonsten entsteht Abhängigkeit und Erwartung. Eine gesunde Partnerschaft ist eine Partnerschaft, in denen beide Beziehungspartner glücklich mit sich selbst sind.

Jeder ist eine Art Projektionsfläche des anderen Menschen. Als aller Erstes sollte man die wichtigste Beziehung pflegen und das ist die Beziehung zu sich selbst. Wenn man sich selbst liebt, dann ist man auch wirklich bereit, für eine gute und gesunde Partnerschaft. 





Tipp 6: Gesunde Ernährung


Kurkuma ist ein mega gesundes Gewürz, auf welches auch Profi-Sportler zurückgreifen! Ein weiterer Tipp, vielleicht kennst du das auch, ich wurde früher immer dazu angehalten, den Teller leerzuessen.

Man isst ja eigentlich genauso viel, wie eigentlich vor einem auf dem Teller liegt. Es ist alles Kopfsache. Ich habe damit angefangen, darauf zu achten, dass ich nicht alles leer essen muss. Wenn mein Körper mir sagt, dass es reicht, dann reicht es auch. 


Tipp 7: Guter Schlaf


Der Schlaf ist immens wichtig. Was ich zum Beispiel mache ist es, mir sechs Dinge aufzuschreiben, die ich am nächsten Tag machen muss. Eine Art To-do-Liste, mit den wichtigsten Dingen.

So stelle ich meinen Kopf schon auf den nächsten Tag ein. Dadurch entlastest du dein Gehirn und kannst besser abschließen. Wenn du aufstehst und du hast am Tag davor schon daran gedacht, dann kommt man leichter in den Rhythmus. 


Tipp 8: Entscheidungen treffen


Viele Leute haben Angst, überhaupt Entscheidungen zu treffen. Es gibt nicht den Punkt, dass man sich nicht entscheidet. Weil jedes Mal, wenn du dir denkst, ich entscheide mich mal nicht, dann hast du dich entschieden untätig zu bleiben.

Und wenn du aus sogenannten schlechten Erfahrungen zurückblickend lernst, dann werden diese irgendwann automatisch zu guten Entscheidungen. Du hast der Vergangenheit Sinn gegeben und diese Erfahrungen bringen dich immer einen Schritt nach vorne. 


Tipp 9: Eigene Werte kennen 


Die meisten von uns kennen ihre eigenen Werte gar nicht. Was sind deine Werte, nach denen du lebst? Das können Sicherheitsbedürfnisse, Freiheit, Zugehörigkeit, Anerkennung, finanzielle Sicherheit oder Kreativität sein. Mein oberster Wert ist zum Beispiel Freiheit. Es gibt kein richtig oder falsch.

Jeder hat seine Gründe für bestimmte Werte und wenn du zum Beispiel jemand bist, der sehr auf Sicherheit bedacht ist, ist es überhaupt nicht verkehrt, diesen Weg einzuschlagen. Wenn du aber ein kreativer Geist bist, der sich voll ausleben möchte, dann mach das! Hauptsache du bist glücklich. 


Tipp 10: Im Hier und Jetzt sein


Das ist die größte Kunst des Lebens. Die meisten, sind oftmals in Gedanken im gestern oder im Morgen. Und die wenigstens sind einfach im Hier und Jetzt und leben den Augenblick. Ich finde jeder sollte irgendwie etwas für sich finden, was einem ins Hier und Jetzt bringt. Es gibt ja nicht die Zeitspanne an sich, sondern immer nur das Hier und Jetzt. Jeder Moment ist quasi immer das Jetzt.



Das waren unsere Top 10 Dinge, die dich länger leben lassen! Du hast gemerkt, es ist eine bunte Mischung, aber ich hoffe, dass du viele praktische Impulse bekommen hast, die du in dein Leben oder in deinen Alltag integrieren kannst. 

 

Mein kostenloses Geschenk für Dich!

Möchtest Du erfahren, wie Du ab sofort ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst? Ich habe extra für Dich ein kostenloses Webinar erstellt, in dem ich das Geheimnis meiner einzigartigen Glücksformel mit Dir gemeinsam lüften möchte. 

Klicke hier und sei kostenlos dabei - für ein glückliches und erfülltes Leben!

Dein Biyon.



1 Kommentar

Ihr Kommentar wurde erfolgreich gepostet. Da unser Blog moderiert wird, werden wir ihn erst kurze Zeit später veröffentlichen.

  • studybayws

    NEED ESSAY WRITING ?

    Save your time and get your essay written by a professional writer.
    We can cover any topic on any subject in the blink of an eye.
    Real estate objective resume aoxmf.

    Order NOW!!! ==> https://essaypro.co

    ]

    Sources of islamic law essay
    Sovren tips for electronic resume
    How to write to my congressman

    Part time cover letter template
    Building a theatre resume
    Counselor sample job cover letter

    Test manager cv resume
    Ap rubric english essays
    Buy political science cv

    review writing sites ahbok[/url] creative writing writers services jhjqr[/url] essay outline zskhz[/url] to write application letter for masters degree in mathematics wrxci[/url] d31887d

    Sample cover letter for future job openings
    Sample resume for one year experience in java
    Father aphoristic essay

    HGtYUPlKMnGFW
    https://essayonlinehfg.com
    [b]Real estate objective resume aoxmf[/b]
    [url=https://essaypro.me]essaypro login[/url]
    Top analysis essay ghostwriting website us
    Sr mortgage loan processor resume
    Debatable topics for a research paper

    movie review ghostwriter service us hlfgn[/url] bc 2006 business plan xhmml[/url] about andrew marvell boodd[/url] is the best software for writing a business plan ygnzs[/url] economic systems essay topics qyjmv[/url]

    a book report editapaper.com

    estate objective resume aoxmf[/b] dissertation methodology editing websites uk ejmqt[/url] report writers service for university sbptc[/url] review on performance appraisal kxees[/url] clerk resume[/url]

    ]
    http://clients1.google.com/url?q=https://studybay.ws
    https://questromcommon.bu.edu/click?uid=cb9cdd04-d381-11e7-97c4-0a25fd5e4565&r=https%3A%2F%2Fessaypro.co
    https://google.co.zm/url?q=https://essaypro.me

    Objective statement for education resume
    Thesis binding liverpool university
    Lbs 2009 essays

    ]
    [url=http://obsledovanie.www.by/]обследование конструкций здания[/url]

    http://www.qualitime.in/aroghya/edubirdie8650
    http://encyclopediametaphysica.org/wiki/User:Annajohnsonus

    The female body essay margaret atwood
    How to build a resume for college
    Vendor manager resume

    https://trufem.club/forums/topic/write-a-matlab-function-to-evaluate-the-factorial-function-qharr/#postid-2309
    https://nuvelio.com/blogs/cbd-oil/topical-cbd?comment=85595783228#comments
    https://supermarket.nop-templates.com/boards/topic/166804/type-of-sources-for-research-paper-ayoai

    Real estate objective resume aoxmf
    http://nikolomsk.ru/forum/messages/forum3/topic515/message61153/?result=reply#message61153
    http://forum.googleanaliz.com/showthread.php?tid=492628&pid=951174#pid951174
    http://www.kf5u.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4271&pid=615426&page=631&extra=page%3D1#pid615426

    content writer service for school bgxhx[/url] school u s history homework help blblz[/url] thesis proposal ghostwriters site for school genjw[/url] resume for mover kmrur[/url] estate objective resume aoxmf[/b] article review writers site for mba dxfxh[/url] dissertation umi torbi[/url] mba essay writing service online ozbrj[/url] essay example igvcr[/url] bay[/url]

    Academic writing style grammar
    Essay examination means progress testing
    Esl thesis statement writer sites for college

    estate objective resume aoxmf[/b] run by john updike critical essay ellyq[/url] article review ghostwriter service us oypsl[/url] a five paragraph essay analyzing the influence frankenstein dsplw[/url] plan cover page templates jycrf[/url] book review ghostwriter site au wanec[/url] business plan eihum[/url]

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen