Dieses Tagebuch begleitet dich durch deinen Alltag – morgens und abends, mit kurzen Momenten nur für dich.
Es lädt dich ein, innezuhalten, bewusster zu leben und kleine Veränderungen wahrzunehmen, die viel bewirken können.
Mit einfachen Fragen, kleinen Impulsen und überraschenden Aufgaben hilft dir dieses Tagebuch dabei, deinen Blick auf das Positive zu richten.
Nicht mit Druck oder Perfektion, sondern mit Leichtigkeit und ehrlicher Reflexion.
Jeder Tag braucht nur wenige Minuten.
Zeit, um dich auszurichten, Gedanken festzuhalten und den Alltag achtsamer zu erleben. Monat für Monat steht dabei ein zentrales Lebensthema im Fokus – zum Beispiel Dankbarkeit oder Selbstliebe.
Ergänzend begleitet dich Biyon auch digital: Über wöchentliche Videos erhältst du zusätzliche Impulse, die dich dabei unterstützen, neue, wohltuende Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
Für wen ist dieses Tagebuch?
Dieses Tagebuch ist für dich, wenn du
– dir täglich kurze, bewusste Momente für dich nehmen möchtest
– achtsamer und positiver durch den Alltag gehen willst
– einfache Rituale statt großer Vorsätze suchst
– Motivation und Leichtigkeit schätzt, ohne Druck