Tipps gegen Schüchternheit - Teilsysteme

In diesem Beitrag möchte ich dir kurz sagen, dass es super wichtig ist, zu verstehen, dass Glück aus vielen Teilsystemen besteht. Alles, sowohl Glück, Selbstvertrauen, Mut, Kraft - deine ganze Persönlichkeit und deine ganze Power besteht aus Teilsysteme. 

Oftmals höre ich Fragen, wie man glücklich und selbstbewusst wird. Ich würde gerne einen einzigen Tipp geben und sagen: „Mach es so und du hast dein Ziel erreicht“. Doch was ich gemerkt habe ist zum Beispiel, dass ein gesunder Geist immer in einem gesunden Körper lebt. 

Man muss kein Profi-Sportler sein und man muss auch keinen Marathon laufen. Es geht einfach nur darum, dass man ein gutes Bewusstsein für seinen Körper hat und dass man ihn gut pflegt. 

Stell dir vor, du hättest ein Pferd, welches dir Millionen durch Pferdewettkämpfe einbringt. Wie würdest du es behandeln? Würdest du ihm Alkohol zum Trinken geben und ab und zu noch eine Kippe in das Maul stecken? Wahrscheinlich nicht - weil das Pferd dir so viel wert wäre. 

Du selbst solltest dir natürlich viel mehr wert sein. Du solltest dir alles wert sein. Genau um dieses Verständnis geht es: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein gesundes Bewusstsein. Das steckt ja schon in dem Wort Selbstbewusstsein. 

Sei dir selbst bewusst 

Selbstbewusstsein ist nicht Übermut, sondern, wie das Wort schon sagt, du bist dir deinem Selbst bewusst. Du weißt, was du gut kannst und du weißt, was du nicht so gut kannst. Das ist Selbstbewusstsein. Körperbewusstsein ist ganz wichtig.

Ich merke, dass viele Menschen denken, dass Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit ist. Doch Gesundheit ist so viel mehr. Gesundheit ist Vitalität, Power, Kraft und Energie. Der Körper besteht aus Teilsysteme und dazu gehört neben dem Körper, auch die Kunst und die Kreativität. 

Wir haben zwei Gehirnhälften. Wir haben eine analytisch-denkendes Gehirn und ein kreatives Gehirn. Wir müssen versuchen, beides zu beanspruchen. Wir müssen unser Potenzial nutzen. Wenn du im Job oder in der Schule dein analytisches Gehirn stark beanspruchst, dann versuche die kreative Art auszuleben. 

Spiele ein Instrument. Sei kreativ. Man muss kein Profi sein in einer Sache, sondern man muss einfach etwas tun, was erfüllt. Fortschritt ist Glück. Glück ist Fortschritt. Glück ist keine Veränderung. Veränderung passiert automatisch. Das ganze Leben verändert dich. Du wirst älter.

Dein Körper verändert sich. Deine Freundschaften und Beziehungen ändern sich. Deine äußeren Umstände verändern sich. Was wirklich glücklich macht, ist Fortschritt. Das heißt, du merkst in allen Teilbereichen, dass du ein Fortschritt erzielst und das macht dich wirklich glücklich. 

„Emotion comes from Motion“ oder auch /„Emotion kommt von Bewegung“

Motion (also Bewegung) heißt nicht nur Laufen oder herumhüpfen - Motion ist eine Art und Weise, wie du dein Körper benutzt und wie du redest. Sei in Bewegung. Halte deinen ganzen Körper in Bewegung und du wirst schöne Emotionen erfahren. 

Glück oder Selbstbewusstsein sind positive Attribute, die nicht von einer Sache abhängen. Du kannst nicht einen Schalter drehen, du musst an vielen Schrauben drehen, damit das Gesamtbild perfekt ist. Kümmere dich also um alle deine Bereiche des Lebens: dein Körper, deine Familie, deine Freundschaften, dein Genuss, deine Beziehung - all das Ganze erfüllt dich irgendwann. 

Dann merkst du, dass das gesamte System zufrieden, glücklich und selbstbewusst ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Entdecken der Teilsysteme. 

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Und vergiss niemals: Es ist so schön und so wichtig, dass es dich gibt. 

Dein Biyon.